基礎資料・2022年：睡眠延長と短期エネルギー摂取変化
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21〜40歳、BMI25〜29.9、通常睡眠6.5時間未満の成人が対象。2週間の睡眠相談介入で対照群より睡眠が約1.2時間延び、摂取量は270kcal/日少なかった（95%CI -393〜-147）。DOI: 10.1001/jamainternmed.2021.8098。
要約
シカゴ大学の過体重成人80人の無作為化試験。
編集視点
編集視点：睡眠と体重管理の研究を、観察期間とともに読む。
根拠と留意点
単施設・短期試験。長期減量、寿命延長、睡眠機器の効果は証明しない。