基础研究·2022：延长睡眠与短期能量摄入变化
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参与者21至40岁、BMI25至29.9，平时睡眠不足6.5小时。两周睡眠咨询干预后，相比对照组睡眠约增加1.2小时，摄入减少270kcal/日（95%CI -393至-147）。DOI: 10.1001/jamainternmed.2021.8098。
摘要
芝加哥大学随机试验纳入80名超重成人。
编辑观察
编辑观察：结合观察时长理解睡眠与体重管理研究。
依据与注意事项
单中心短期试验，不能证明长期减重、延寿或睡眠设备功效。